Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
05.05.2013 23:18 - Качването на килограми
Автор: milenast Категория: Хоби   
Прочетен: 429 Коментари: 0 Гласове:
1

Последна промяна: 06.05.2013 13:22


   Причините за качване на килограми в повечето наръчници се свеждат до една основна- поемането на повече калории, отколкото изгаряме. След това започват да се дават съвети, как да се намали приемът на калории. Проблема е, че хората поемат поне 2 пъти повече храна  повече, отколкото им е нужно. Храната е и начин за доставяне на удоволствие. Затова е и народната поговорка от масата да се става "когато ти е най-сладко".  Но как да стане това?
  Един от начините, който не иска толкова много научни обяснения е начина на поемане на храната. Затова е и старата мъдрост "Яжте водата и пийте храната".  Тоест водата да не се гълта директно, а да се задържа малко в устата. А за "изпиването на храната" тя трябва да се сдъвче добре, за да се усвои по-добре. Тук се водят спорове колко пъти да се предъвква всяка хапка. Едни пишат 22 пъти, други 40 и т.н. Всеки сам индивидуално преценя. Но храна сдъвкана набързо затруднява стомашно- чревния тракт и задълбочава проблемите. Доброто сдъвкване е начин да се храните по-спокойно и да поемате по- малко храна докато се усетите заситени.




Гласувай:
1



Следващ постинг

Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: milenast
Категория: Хоби
Прочетен: 24022
Постинги: 26
Коментари: 4
Гласове: 5
Архив
Календар
«  Март, 2024  
ПВСЧПСН
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031