Идва сезона на черешите, черешова диета защо не?

С черешова диета ще свалите килограми и ще прочистите организма си. Черешовата диета е идеална за спазване през пролетта и ще ви помогне да влезете във форма за летните месеци.

В 100 г череши се съдържат 85% вода, 1,1% белтъчини, 12,3% въглехидрати, 0,3% фибри, 8 г органични киселини, 233 мг калий, 13 мг натрий, 33 мг калций, 24 мг магнезий, 28 мг фосфор, 0,15 мг провитамин А, малко от витамините В1 и В3, витамин РР, 15 мг витамин С, сравнително много мед, манган, кобалт, желязо и витамин Р. 75% от черешите са фруктоза и 20% глюкоза. Енергийната стойност на 100 г череши е 48 ккал.

Черешите подобряват храносмилането, стимулират обмяната на веществата и съдействат за изразходване на собствените мастни запаси. Полезни са при анемия и ревматични заболявания. Ако не обичате да се придържате към строги диетични режими, направете си разтоварващ ден с череши. Купете си 1 кг череши и го разпределете за деня. Ограничете останалите храни до минимум и пийте много вода.

източник: http://dieti.rozali.com/sezonni-dieti/p10315.html